簡化的馬克操
所有的動作大約15~20公尺
1.小碎步:上身自然下垂，以步行的速度緩慢前行
2.低抬腿:著重腳尖
3.高抬腿:
4.跨跳步:
5.踢屁股:
6.側併步:
7.側交叉步:
1.小碎步:上身自然下垂，以步行的速度緩慢前行
2.低抬腿:著重腳尖
3.高抬腿:
4.跨跳步:
5.踢屁股:
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7.側交叉步:
馬鈴薯是塊莖、番薯是塊根
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